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    华体会体育官网沃尔夫斯堡赞助商批发介绍,糙米和白米之间的区别

    发布日期:2021-07-30 00:00 来源:http://www.zslbmy.com 点击:

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    但是你知道吗?白米味道不错,但糙米更有营养,随着营养科普知识的普及,糙米也越来越受到关注和喜爱,让东北华体会体育官网沃尔夫斯堡赞助商厂家、糙米厂家带我们了解糙米的相关知识和白米饭。


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    在营养方面,糙米比白米有优势,白米含有纤维和抗氧化剂,以及许多重要的维生素和矿物质。白米是卡路里和碳水化合物的主要来源,但几乎没有必需的营养素。纤维:糙米的纤维含量通常高于白米,但还提供许多其他健康益处,让您更快感到饱。华体会体育官网沃尔夫斯堡赞助商订购批发

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    锰:锰是一种对能量和抗氧化功能很重要的矿物质,糙米是这种营养素的极好来源,而白米则不然。

    硒:糙米是硒的良好来源。


    镁:与白米不同,糙米通常是镁的良好来源,许多重要功能都需要镁,如凝血、肌肉收缩、细胞生成和骨骼发育。


    叶酸:白米是叶酸的良好来源,有助于制造 DNA 和其他遗传物质。叶酸是每个人都需要的营养素。

    关于重量:华体会体育官网沃尔夫斯堡赞助商是一种含淀粉和高碳水化合物的食物。多吃白米和少运动的人容易发胖,而少吃白米和糙米的人可以保持健康的体重。


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